Que faire à Paris quand on est enceinte ou jeune maman ?
Sélection
Mise à jour le 20/02/2026
Sommaire
Attendre un bébé ou devenir maman, c’est une sacrée aventure ! Pour garder le cap, on a sélectionné des idées pour prendre soin de vous.
On occupe ses dix doigts
Mailles, thé et confidences :
bienvenue à l’atelier Trico’Thé ! Avec Charlotte, l’animatrice, on va
apprendre à créer des vêtements pour son bébé, dans une ambiance parfaite pour
la formation. Le cours est ouvert gratuitement, et à tout le monde, peu importe
son niveau.
Atelier Trico'thé
Maison des 1000 premiers jours du 20ème arrondissement - 9 passage des Tourelles, Paris 20e
Du mercredi 29 octobre 2025 au mardi 30 juin 2026
On dialogue
À partir du quatrième mois de grossesse et jusqu’aux 3 mois de bébé, on a souvent la tête pleine de questions. Pour éviter de parler exclusivement au corps médical, on peut rejoindre un groupe de paroles pensé comme une bulle de confiance et d’écoute. Au cœur de la Maison des 1 000 premiers jours (20e), des pros nous accueillent pour échanger librement autour de tout ce qui traverse cette période unique : la grossesse, l’arrivée de bébé, le rythme des premiers jours, l’allaitement, les émotions intenses, les joies, les doutes…
Parole de femmes : échanger, écouter, se comprendre
Maison des 1000 premiers jours du 20ème arrondissement - 9 passage des Tourelles, Paris 20e
Du vendredi 07 novembre 2025 au vendredi 26 juin 2026
On fait du sport avec bébé
Après l’accouchement, le corps a besoin d’attention, de douceur… et de confiance. Ce stage de Pilates permet donc de se reconnecter à ses sensations, et de (re)commencer à travailler son périnée, ses abdos et ses fessiers, à son rythme. Parfait pour les mamans actives.
Stage Bien-être post natal
Centre Paris Anim' Point du Jour - 1-9 rue du Général Malleterre, Paris 16e
Du lundi 09 mars 2026 au lundi 30 mars 2026
On pousse la chansonnette
Au rythme du djembé, les voix s’unissent, les corps se balancent… et les bébés s’éveillent ! Entre parents, on chante, on danse, on explore les sons et les rythmes dans une ambiance chaleureuse et décomplexée. Voilà un chouette atelier pour stimuler les sens, créer du lien et savourer un grand câlin musical, avant de prolonger le plaisir autour d’un café.
Comptines enchantées à la maison des 1000 premiers jours du 20ème
Maison des 1000 premiers jours du 20ème arrondissement - 9 passage des Tourelles, Paris 20e
Du mercredi 11 février 2026 au mercredi 04 mars 2026
On apprend les bons gestes
Devenir parent, c’est aussi apprendre à gérer les imprévus. Pour ne plus trembler devant la moindre poussée de fièvre, on suit une formation gratuite avec la Croix-Rouge. Sur place, on assimilera les gestes qui sauvent et les réflexes à adopter avec les tout-petits. Un moment indispensable pour gagner en sérénité.
Gestes qui sauvent Maison des 1000 premiers jours du 18ème
Maison des 1000 premiers jours du 18ème arrondissement - 16 rue Cavé, Paris 18e
Du jeudi 19 mars 2026
On démarre du bon pied
Parce qu’on se pose mille questions sur les objets à utiliser à l’arrivée de bébé, cet atelier pratique est une mine d’or pour les futurs et jeunes parents. Ce rendez-vous gratuit propose de décrypter l’impact de notre environnement sur la santé des enfants. De la peinture sur les murs de la chambre aux produits d’hygiène, en passant par l’alimentation et les jouets, des spécialistes donnent des clés simples pour agir sans stresser son budget.
« Mon premier atelier santé environnement » : pour bien démarrer avec votre bébé
Du lundi 16 juin 2025 au samedi 28 février 2026
On nage pour relâcher les tensions
Et si vous vous offriez une pause
dans une eau chauffée à 32 °C pour relâcher les tensions et apprendre à
savourer un moment de détente profonde ? Si les femmes enceintes
souhaitent venir avec leur partenaire pour travailler à deux, c’est tout à fait
possible. Au programme : respiration consciente, sons graves,
mobilisations douces et mouvements adaptés pour soulager le dos, délier le
corps et accompagner au mieux les transformations de la grossesse.
Chaque séance est encadrée par des professionnels formés aux activités aquatiques pré et postnatales, qui sauront ajuster le cours selon l’avancée de la grossesse.
Natation maternité et préparation à la naissance
Bassin Ecole de la Grange aux Belles - 17 Rue Boy Zelenski, Paris 10e
Du mercredi 17 septembre 2025 au mercredi 24 juin 2026
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