4 cours de sports gratuits à essayer le dimanche matin
Mise à jour le 09/09/2026
Pour celles et ceux qui veulent rester loin de leur canapé le dimanche, on a dégoté des idées de sports à tester gratuitement. Spoiler : il y en a forcément un près de chez vous !
Paris Sport Dimanches, kézako ?
Avant votre brunch ou votre déjeuner dominical, une brève session sportive est recommandée ! Paris Sport Dimanches est ouvert à tous et toutes, que vous veniez en solo, en groupe ou en famille. L'accès est gratuit et ne nécessite aucune inscription préalable. Il suffit de se rendre à l'un des points de rassemblement pour une séance de deux heures, de 10 h à 12 h. La programmation détaillée est dispo ici.
On fait quelques échanges
« Mon nom est Maximus Decimus Meridius, commandant en chef des armées du Nord, général des légions Félix, fidèle serviteur du vrai empereur Marc Aurèle. » Voilà la phrase qui nous vient en tête lorsqu'on foule le sol poussiéreux des Arènes de Lutèce (5e), jadis théâtre de véritables combats de gladiateurs. Heureusement, la violence a depuis longtemps disparu et, désormais, on y fait du sport. Tous les dimanches, on peut participer à des sessions (encadrées) de ping-pong et de badminton !
On bosse son cardio
La semaine a été longue ? C’est donc le moment de suivre un cours de sport en plein air. Pour ça, on prend la direction du centre Maryse-Hils (20e) pour des sessions de renforcement musculaire et de course à pied. Le lieu porte le nom de la célèbre aviatrice, pionnière dans son domaine et détentrice de nombreux records… De quoi vous donner quelques idées…
On travaille son crochet
Non, on ne parle pas de travaux manuels, mais bien de s’entraîner à donner des coups sur un ring tout en sculptant son corps. Cette discipline a un nom : il s’agit du fit boxing. Pour tester ça, filez donc dans le très moderne parc Martin-Luther-King (17e) avec une serviette et une gourde. Là, des coachs de la Ville de Paris vous attendent pour une séance de deux heures.
On reprend du poil de la bête
Paris Sport Dimanches n'oublie pas les indécis ! En complément des nombreux sports déjà évoqués, le dispositif propose aussi des séances de remise en forme généralistes et facilement accessibles. On vient y travailler son cardio et faire bouger tous les muscles ! Plusieurs sessions sont organisées, dont une dans l’un des espaces verts les plus sous-côtés de la capitale : le parc Georges-Brassens (15e). Situé à l’emplacement des anciens abattoirs de Vaugirard, il contient toujours quelques vestiges de ce glorieux passé, dont un joli beffroi et l’ex halle aux chevaux ! D'autres créneaux sont également disponibles dans le 15e et le 13e.
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