Comment faire du sport (gratuitement) à Paris en 2026 ?
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Mise à jour le 20/01/2026
Sommaire
L’année 2026 a débuté, c’est donc le moment de se (re)mettre au sport ! Pour vous aider, on a déniché des cours gratuits, partout dans Paris, qui vont vous faire (doucement) transpirer.
On travaille son cardio
Quoi de mieux qu’une séance de cardio hebdomadaire ? Une
séance de cardio hebdomadaire… et gratuite ! Parce que, oui, à Paris, il
est tout à fait possible de faire travailler son cœur avec un coach, sans
dépenser un centime ! Pour cela, direction la salle de sport Traëger (18e),
tous les mardis, de 18 h à 19 h.
Paris sport proximité : cardio / circuit training à la salle de sport Traëger
Salle de sport Traëger - 1 cité Traëger, Paris 18e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
-
Les créneaux ne vous conviennent pas ? Voici une autre alternative (en extérieur) dans le 18e.
On fait des squats
Et si, en janvier, on troquait le
gin-tonic pour la gym tonique ? C’est ce que l’on vous propose de
faire avec une petite séance d’abdos-fessiers dirigée par un coach de la Ville.
Rendez-vous chaque lundi midi dans le gymnase Renée-Garilhe (17e). Idéal pour
une pause sportive en début de semaine.
Paris sport proximité : Abdos / fessiers au gymnase Renée Garilhe (ex: gymnase Courcelles)
Gymnase Renée Garilhe (Ex: Gymnase Courcelles) - 211 rue de Courcelles, Paris 17e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
On enchaîne les (petites) foulées
Vous ne connaissez personne qui
court et vous avez besoin d’un peu d’aide pour vous lancer ? Au parc
Kellermann (13e), des sessions de run sont organisées chaque lundi et jeudi
midi. Une fois rodé, vous pourrez alors tester l’un de nos parcours de 5 km ou
de 10 km, ou trouver votre prochaine course dans la capitale.
Paris sport proximité : course à pied au parc Kellermann
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
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Les créneaux ne vous conviennent pas ? Voici une alternative dans le 17e (à dominante VMA).
On se dépense en marchant
Oui, la marche est une véritable activité physique avec
de nombreux bienfaits pour le corps et le cœur. Et quoi de mieux que de se
faire du bien tout en visitant la plus belle ville du monde (non, on n’a pas
peur de le dire) ? C’est le super combo que l’on vous propose de tester.
Tous les jeudis après-midi, des sessions guidées de marche nordique commencent à partir du gymnase Fédération (15e). Mettez de bonnes chaussures, c’est parti
pour deux heures de balade !
Paris sport proximité : marche nordique, badminton et volley au gymnase Fédération
Gymnase Fédération - 16 bis rue de la Fédération, Paris 15e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
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Les créneaux ne vous conviennent pas ? Voici une alternative dans le 19e.
On se met au street workout
Peu de gens le savent,
mais Paris compte de très nombreux lieux où faire du street workout (on en a
d’ailleurs fait une petite sélection). Encore faut-il pouvoir faire fonctionner les
machines. Heureusement, les coachs de la Ville de Paris sont là pour vous
aider ! Tous les vendredis, de 15 h à 17 h, des cours gratuits
sont proposés sur les berges de Seine, près du pont Louis-Philippe (Paris
Centre). Pas mal comme endroit pour travailler ses muscles, non ?
Paris sport proximité : Workout sur les Berges sur Seine
Berges sur Seine - Pont Louis Philippe, Paris 4e
Du lundi 22 septembre 2025 au samedi 04 juillet 2026
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Les créneaux ne vous conviennent pas ? Voici une alternative dans le 15e.
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