Évènement

Semaine Portes ouvertes : cours collectifs de self-défense féminine dans le 14e

Self defense feminine — Crédit photo : ©UFPWTS

Rentrée septembre 2024-2025, participez à la semaine portes ouvertes de l'Union Française du PWTS et découvrez les cours de self-défense féminine (cours 100% féminin) et d'arts martiaux avec l'instructeur Claude.

Claude et Chloé, les auteurs des ateliers mensuels de self-défense féminine à la Mairie du 14, vous propose de découvrir la pratique de la self-défense féminine dans le format des cours collectifs hebdomadaire !

Le programme de la semaine portes ouvertes : cours de self-défense féminine à Paris 14e

L'école propose des cours du lundi au jeudi dans différents lieux de pratique à Paris 14e.
Tous les cours de cette semaine auront un accès gratuit sur inscriptions seulement.

Les places sont limitées, inscriptions en ligne :

Inscription gratuite

Voici le programme de la semaine portes ouvertes des cours d'arts martiaux et de self-défense qui aura lieu du 16 au 19 septembre 2024 :

Lundi 16 sept	Mardi 17 sept	Mercredi 18 sept	Jeudi 19 sept
SELF-DÉFENSE FÉMININE (cours 100% féminin) TOUX NIVEAUX De 20h30 à 21h30 Annexe mairie 14e	SELF DEFENSE MIXTE ESKRIMA (art martial philippin) TOUS NIVEAUX De 19h30 à 20h30 Espace Maindron	SELF-DÉFENSE FÉMININE (cours 100% féminin) TOUX NIVEAUX De 20h30 à 21h30 École Dansomania	ARTS MARTIAUX (Wing-Tsun - Kung-Fu) TOUS NIVEAUX De 20h30 à 22h00 École Dansomania
	ARTS MARTIAUX (Wing-Tsun - Kung-Fu) TOUS NIVEAUX De 20h30 à 22h00 Espace Maindron	ARTS MARTIAUX (Wing-Tsun - Kung-Fu) INTERMED./AVANCÉS De 21h30 à 22h30 École Dansomania

Lundi 16 sept

SELF-DÉFENSE FÉMININE
(cours 100% féminin)

TOUX NIVEAUX

De 20h30 à 21h30
Annexe mairie 14e

Mardi 17 sept: SELF DEFENSE MIXTE ESKRIMA
(art martial philippin)

TOUS NIVEAUX

De 19h30 à 20h30
Espace Maindron
Mercredi 18 sept: SELF-DÉFENSE FÉMININE
(cours 100% féminin)

TOUX NIVEAUX

De 20h30 à 21h30
École Dansomania
Jeudi 19 sept: ARTS MARTIAUX
(Wing-Tsun - Kung-Fu)

TOUS NIVEAUX

De 20h30 à 22h00
École Dansomania

Mardi 17 sept: ARTS MARTIAUX
(Wing-Tsun - Kung-Fu)

TOUS NIVEAUX

De 20h30 à 22h00
Espace Maindron
Mercredi 18 sept: ARTS MARTIAUX
(Wing-Tsun - Kung-Fu)

INTERMED./AVANCÉS

De 21h30 à 22h30
École Dansomania
Jeudi 19 sept

Les différents lieux de pratique se situent dans le 14e arr. de Paris.

Espace Maindron
6 bis rue Hyppolyte Maindron, Paris 14e
Arrêts les plus proches : Pernety ; Château Mairie du 14e

Ecole Dansomania
59 rue Sarrette, Paris 14e
Arrêts le plus proche : Porte d'Orléans

Annexe Mairie du 14e
Salle Châteaubriant
26 rue Mouton Duvernet, Paris 14e
Arrêts les plus proches : Château Mairie du 14e ; Mouton-Duvernet

COURS DE SELF-DEFENSE FEMININE

Cours 100% féminin

Qu'est-ce que la self-défense féminine ?

Les cours collectifs de self-défense féminine ont divers objectifs. Tout d'abord, vous apprendrez les techniques et les stratégies de self-défense afin de développer vos capacités de self-défense féminine. La pratique permet aussi de réaliser une activité physique régulière. Les cours se déroulent dans une atmosphère chaleureuse uniquement entre femmes, avec l'instructeur Claude G.

La pratique de la self-défense féminine vous apportera :

une meilleure confiance en vous,

un temps de réaction plus rapide et plus efficace,

une meilleure analyse des situations,

un développement de vos réflexes instinctifs de self-défense.

Au programme des cours de self-défense féminine

Exclusivement réservé aux femmes

Échauffement fitness/cardio
Exercices techniques de self-défense féminine
Mises en situation et stratégies de self-défense efficace
Utilisation d'armes et d'objets du quotidien

COURS DE SELF-DEFENSE MIXTE ESKRIMA

Arts martiaux philippins de self-défense avec armes et à mains nues.

Deux hommes pratiquent le Kali Eskrima Latosa escrima bâton en bambous — Credit ©UFPWTS

Qu'est-ce que la self-défense Eskrima ?

Le Kali Eskrima est un art martial ancestral philippin qui permet entre autres d'apprendre à se défendre avec tous types d'armes et objets du quotidien. La pratique s'effectue avec des bâtons en bambou ou en bois de 30 cm.

En apprenant à manier les armes, vous aurez une approche plus réaliste pour qui vous permettra de mieux appréhender des attaques armées.

En plus d'apprendre à manier les bâtons, le travail se décline ensuite avec des armes et tous types d'objets qui peuvent être utilisés de manière redoutable en self-défense.

Parfaitement adapté au combat de rue, le Panatukan (dirty boxing) inclut la possibilité de travailler également à mains nues en utilisant toutes les parties du corps comme une arme.

Au programme des cours de self-défense mixte eskrima

Les mardis de 19h30 à 20h30 (Espace Maindron)
Cours tous niveaux

Découverte des mouvements de bases effectuées dans le vide avec bâton
Apprentissage technique du maniement des armes (bâton, couteaux)
Application en self-défense avec partenaire armé ou non
Mise en situation réelle avec armes et à mains nues.

COURS d'ARTS MARTIAUX (KUNG-FU, WING-TSUN)

Style de Kung-Fu spécialiste du combat rapproché

Des mains sont posées sur un mannequin de bois de wing chun — Credit ©UFPWTS

Qu'est-ce que le Wing Chun ?

Le Wing Chun ou Wing-Tsun est un style de Kung Fu qui a été épuré de toutes acrobaties afin de devenir une arme redoutablement rapide et efficace en combat rapproché.

Cet art martial doit sa renommée internationale grâce au Grand Maitre Yip Man et au célèbre pratiquant Bruce Lee.

Au programme - cours tous niveaux :

Mardis et jeudis de 20h30 à 22h00 (Espace Maindron / Ecole Dansomania)

Les mardis :
Cours axé sur le conditionnement physique, applications du Wing-Tsun adaptés aux différents sports de combat (grappling, lutte, MMA, boxes,…)

Les jeudis :
Cours axé sur les techniques de Wing-Tsun appliquées au combat de rue, applications martiales et autodéfense