Aquagym / Aquabike

Activité sportive qui permet de développer harmonieusement sa musculature et de tonifier son système cardio-vasculaire quand elle est pratiquée régulièrement. Aquagym tonique, aquapunch, aquattack, aquagym douce, toutes ces activités offrent des intensités de travail cardiovasculaire différentes ou couplées au cours d’une même séance. La gymnastique aquatique permet la sollicitation de l’ensemble des groupes musculaires en préservant les articulations et rares sont les contre-indications.
Le renforcement musculaire permet une meilleure qualité de vie, réduit la fatigue au cours des activités du quotidien, des muscles toniques améliorent les postures et le maintien.

L'aquabike est une activité physique aquatique consistant à pratiquer le vélo avec le bas du corps immergé. À la clé, un corps plus musclé et une meilleure forme physique et mentale.

Merci de vous munir de chaussons en plastique ou néoprène pour pédaler confortablement.